16391934 – one caucasian woman exercising fitness ball workout posture in silhouette studio isolated on white background



PILATES

PILATES MAT MATARÓ

 

El mètode pilates ajuda a millorar la postura i eliminar o reduir l’ afectació per possibles mals d’esquena. I això s’aconsegueix estirant la musculatura amb un alt nivell de tensió o escurçada i, reforçant la musculatura amb un baix to muscular ( hipotònica ).

Aquest sistema d’entrenament consisteix en l’execució d’una seqüència d’exercicis realitzats de manera ordenada, que tenen com a objectiu principal el reforç del centre del cos (abdominals, lumbars, adductors i glutis)  i la millora de la flexibilitat i la mobilitat articular. I la seva pràctica està recomanada  a qualsevol persona sense distinció d’edat ni de sexe interessada en assolir aquests objectius.

 

HORARIS

Hora Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres
9:30
10:30
19:30
20:00

 

PREUS

1 DIA / SETMANA ………………… 36 € / MES
2 DIES / SETMANA ……………….. 59 € /MES



Contactar amb l’entrenador



93 790 57 39 – 610 06 90 19

Carrer Del Cós, 5 (cantonada amb Carrer Sant Antoni) 08301 Mataró