ENTRENAMENT PERSONAL

 

ENTRENADOR PERSONAL MATARÓ

 

Si contactes amb nosaltres i demanes informació referent als serveis que oferim, en primer lloc et demanem quins són els teus objectius, experiència prèvia esportiva, problemes físics i disponibilitat de temps.
Totes les activitats a Batec són individualitzades, però l’entrenament personal serà especialment indicat si consideres important un o més dels següents aspectes:

 

APROFITAMENT DEL TEMPS:
Treu profit de cada minut. Convina exercicis de diferents parts del cos amb estiraments o exercicis de mobilitat articular durant la fase de recuperació.

 

MÀXIMA INDIVIDUALITZACIÓ:

L’entrenador pot facilitar o dificultar l’execució dels exercicis per optimitzar la intensitat de cada sèrie.

Els estiraments poden ser assistits. Aquesta tècnica d’estirament permet assolir una major amplitud de moviment.
Les sessions poden finalitzar amb tècniques manuals de descàrrega i relaxació muscular.

 

INTENSITAT:
Òptima: permet progressar més ràpidament cap a les fites marcades.
Increment progressiu: minimitzant el risc de patir una lesió.
Ajustable: intensitat variable dia a dia segons l’estat físic i nivell d’energia del moment.

 

HORARI A LA TEVA MIDA:
Obrim l’agenda diària a les 6 del matí i iniciem la darrera sessió a les 9 del vespre.

 

APRENENTATGE:
Coneix i aprén a executar correctament els exercicis del teu programa d’entrenament.
Coneix l’anatomia i la biomecànica articular que permet entendre cada moviment.
Aprén a regular la intensitat de l’entrenament segons la teva percepció de l’esforç.

 

PREUS

1 SESSIÓ …………………. 45 €

5 SESSIONS ……………….. 190 € ( 38 € / sessió)



Contactar amb l’entrenador personal



93 790 57 39 – 610 06 90 19

Carrer Del Cós, 5 (cantonada amb Carrer Sant Antoni) 08301 Mataró