Patologia de l’espatlla

L’espatlla és l’articulació més mòbil i amb més amplitud del nostre cos. Això representa un avantatge molt gran en el nostre dia a dia: capacitat per arribar a objectes a diferents alçades, capacitat per penjar-nos i subjectar-nos, facilitat per moure...
Mal d'esquena i lumbàlgia

La lumbàlgia i la seva prevenció

Un dels dolors més freqüents, dins i fora de l’àmbit esportiu, és la lumbàlgia o el dolor lumbar, sent una de les patologies més habituals a les consultes mèdiques a Europa i Estats Units. Més d’un 50% de la població...

PARES, QUÈ HI HA PER SOPAR?

La prevalença de sobrepès i obesitat infantil a Espanya és d’un 31.4%, aquest valor s’ha estabilitzat des de fa uns 10 anys. Coneixem que una de les causes d’aquesta “epidèmia” són els mals hàbits alimentaris; però de totes maneres, l’obesitat...

ENTRENAMENT DURANT L’EMBARÀS

Moltes dones realitzen activitat física o un esport en concret, però quan arriben a una etapa de la vida com és l’embaràs, poden sorgir dubtes en relació a la conveniència de seguir entrenant o a la manera d’adaptar l’exercici al...

INICIACIÓ AL RUNNING

El running és una modalitat d'exercici físic que en els darrers anys s'ha convertit en un hàbit en persones de totes les edats i diferent nivell de condició física. Aquesta activitat és molt popular per diferents motius: